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笑いヨガ
宇都宮市長岡公園で毎週日曜日にやっている 笑いヨガに参加して来ました。

私のレイキの師匠が、日本笑いヨガ協会のリーダー&ティーチャーです。

“笑いヨガって、何やるの?” って、思うでしょ?

ヨガの呼吸法と笑いをミックスさせた、インド発祥の健康法らしいのですが、

挨拶をして笑う・・・ライオンの真似をして笑う・・・

鳥になりきって飛び回って笑う・・・目を見合わせて笑う・・・

傍で見ていると、いい年の大人が何バカなことやってるの?って

思うでしょうが、羞恥心を捨てて参加してみると、不思議な爽快感が・・・。

皆と1時間近く笑い合うと、ほどよく疲れて、これは全身を使った一種の健康法だと実感しますよ。

日頃、笑う機会が少ない人には、おススメです。興味のある方は、一緒に笑ってみましょう!

日曜8時から、無料で、どなたでも参加OKで~す!

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by lightgreen-pastel | 2010-10-17 16:19 | 笑いヨガ