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カテゴリ:笑いヨガ( 7 )
家族に感謝してみましょう
e0202182_1221355.jpg快晴の笑いヨガ日和。
長岡公園の広大な芝生と空が美しい!
今日も元気な笑い声を響かせました。

写真は、岡濵さんの愛犬チワワのライフ君と、笑って免疫力upした皆さん。
(小っちゃすぎて見えない・・・)
公園で週に一度だけ会う方たちがほとんどですが、お会いする度に、
元気になり、笑顔が素敵になっていくのがわかります。
自分では気づかないけど、私も、笑いヨガ効果で笑顔が増えたんだろうな・・・
良いとわかっているけど、まだ、"笑いヨガリーダー"になって、
人の前に立ってやるほど吹っ切れてはいませんが・・・


昨日の雪洲さんの占いのその後の話です・・・
雪洲さんは、非常にほめ上手。
本人はもちろんですが、配偶者、子ども、親のことまで
良いことをすかさず見つけ出し、ほめてくださいました。
いつもは欠点の方に目が行きがちになっていたうちの家族間に、
今日は、ほんわかと温かい感謝の気持ちが漂っていますよ。
雪洲マジック! 素晴らしい!!
感謝する・・・感動する・・・夢を追い続ける・・・恋愛する・・・
多くの大切なメッセージを残していってくれました。
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by lightgreen-pastel | 2011-10-09 14:26 | 笑いヨガ
イエーイ!
e0202182_11152283.jpgほっほっははは! ほっほっははは! イエーイ!!
笑いヨガの掛け声なんです。
今朝も、広~い公園いっぱいに、笑い声が響いていました。
日曜の8時から、長岡公園ですョ。
気になる方は、ご一緒に!

じいさまの畑から、モロヘイヤをたっぷり採って来ました。
夏のビタミン補給には、これです!!
このねばりで、"元気がでるぞ~!" って感じになります。
今夜は、おひたしで。
我が家の食卓はしばらくの間、モロヘイヤ モロヘイヤ モロヘイヤ!
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by lightgreen-pastel | 2011-07-24 11:34 | 笑いヨガ
世界笑いヨガディ
昨日は、笑いヨガについて書きましたが・・・
そろそろ皆さん、笑いヨガが気になってきたでしょ?
そして、ちょっと参加してみたくなってきたんじゃないですか?

ヨガの呼吸法を取り入れた健康法、笑いのエクササイズである笑いヨガ、
“私はちょっと・・・”と尻込みしている方も、思い切って
輪の中に入ってみて下さい!
皆で笑い合った後は、きっと爽快な気分になりますよ!
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5月1日(日)は、世界笑いヨガディ(ワールド ラフター ディ)です。
日本中のあちらこちらの公園で、笑いヨガを行うそうです。
宇都宮は・・・いつもの長岡公園!
皆さん、8時に集合ですよ。
初めての方、大歓迎で~す!
参加無料なので、お気軽に。
笑いヨガティーチャー高山さんの、笑いヨガブログは、こちらからどうぞ!

そうそう、酵素玄米さまが、ついに我が家にいらっしゃいました!
初めての炊飯ですが、おこげが絶妙!美味しく炊きあがりましたよ。
このままでも十分美味しいのですが・・・
食べたい気持ちを堪えて、3日以上かもしてから食します。
レイキも入った酵素玄米なので、すご~いパワーが期待できそう・・・
ワクワク・・・
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by lightgreen-pastel | 2011-04-25 16:48 | 笑いヨガ
外に出てみましょう!
久しぶりに笑いヨガに参加して来ました!
抜けるような青空の下、新鮮な空気を大きく吸い込むと、日差しがぽかぽか暖かく感じられます。
光も、風も、木々も、花も、“春だよ~。春が来たよ~!”と、告げていましたよ。
参加者の笑顔も、とても輝いていました。

さあさあ、皆さんも外に出て、太陽の光をカラダに浴びてみて下さいね。
きっと、何か良いことがありますよ~!

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by lightgreen-pastel | 2011-02-27 13:52 | 笑いヨガ
臭いで笑える・・・?
今朝は、子どもを車で送った後、遅れて笑いヨガに参加して来ました。
寒い・・・寒い・・・・。
八幡山にある広~い長岡公園、放射冷却で冷え切っています。
しばらくは固まって震えていましたが、笑いのエクササイズをやっていると、
不思議と体が温まり、そして、冷たい空気が清々しく感じられてきます。

この写真は、片手を上げて自分の脇の臭いを嗅いで笑う(苦笑する)・・・
というエクササイズの場面です。
そんなネタでも、笑えるんですね(笑)
でもウチのお年頃の子には逆効果、そのネタで、一気に引いてしまいましたが・・・。

様々なエクササイズを通して、性別・年齢を超えて、初対面の人とも大声で笑い合える
不思議な健康法です。
興味のある方は、参加してみて下さいね。
来週末は、リーダー養成講座を開催するそうですよ!

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さて、おからこんにゃくが、おでんの具として、有りか無しか・・・という件ですが・・・
私的には、有りです。おでんの汁を良く吸って、大変美味しいです!
おからこんにゃくは、味浸みが良いのですが、油も吸うので、カロリーを気にするんでしたら、
揚げ物・油を使った焼き物より、煮物・スープの具等のあっさり系が良いと思いますよ。
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by lightgreen-pastel | 2010-12-19 14:36 | 笑いヨガ
笑って健康に!
アロマサウナに入って来ました!
あ~・・・いい気持ち!全身アロマの香りです。
酸素がたっぷり全身の細胞の隅々にまで行き渡った感じ・・・
今夜は気持ち良く眠れそうです。
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今朝は笑いヨガに行って、大笑いして来ました。
笑いの効果って、ホントに凄いそうですよ。
糖尿病や高血圧等さまざまな病が、一日15分間笑うだけで
改善されるのだそうです。
高血圧の人は血圧が下がり、低血圧の人は逆に血圧が上がって
正常値に近づいてくる・・・薬を飲むより、楽しくて健康的です。
ひとりで笑うのは難しいですが、みんなと一緒なら大丈夫、
恥ずかしがらずに笑いヨガに参加してみて下さいね。

笑いヨガの後のお楽しみ・・・いつものパン屋さんで、
美味しそうなパンをたっぷり買って帰りました。
“笑ったらお腹がすいちゃって~”と気持ちが大きくなって
食欲が増してきたような・・・このままではヤバい!
笑いヨガ、ダイエットには向かないようです。
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by lightgreen-pastel | 2010-11-07 21:51 | 笑いヨガ
笑いヨガ
宇都宮市長岡公園で毎週日曜日にやっている 笑いヨガに参加して来ました。

私のレイキの師匠が、日本笑いヨガ協会のリーダー&ティーチャーです。

“笑いヨガって、何やるの?” って、思うでしょ?

ヨガの呼吸法と笑いをミックスさせた、インド発祥の健康法らしいのですが、

挨拶をして笑う・・・ライオンの真似をして笑う・・・

鳥になりきって飛び回って笑う・・・目を見合わせて笑う・・・

傍で見ていると、いい年の大人が何バカなことやってるの?って

思うでしょうが、羞恥心を捨てて参加してみると、不思議な爽快感が・・・。

皆と1時間近く笑い合うと、ほどよく疲れて、これは全身を使った一種の健康法だと実感しますよ。

日頃、笑う機会が少ない人には、おススメです。興味のある方は、一緒に笑ってみましょう!

日曜8時から、無料で、どなたでも参加OKで~す!

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by lightgreen-pastel | 2010-10-17 16:19 | 笑いヨガ